| 2023年07月 |
| 周二 18: |
871 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
66.41克 |
|
78.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
2824*
|
-
|
| 周五 14: |
792 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
74.71克 |
|
53.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
812 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
60.83克 |
|
55.12克 |
|
2824*
|
 2012
|
| 周三 12: |
1165 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.30克 |
|
55.15克 |
|
119.74克 |
|
2801*
|
1636
|
| 周二 11: |
540 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
22.58克 |
|
53.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
274 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.21克 |
|
35.51克 |
|
28.45克 |
|
2780*
|
2506
|
| 周四 6: |
1053 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
60.59克 |
|
101.56克 |
|
2838*
|
1785
|
| 周三 5: |
435 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
26.09克 |
|
43.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
995 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
44.20克 |
|
129.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
948 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
73.04克 |
|
115.73克 |
|
2859*
|
1911
|
| 2023年05月 |
| 周六 27: |
307 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
15.74克 |
|
28.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1016 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
110.00克 |
|
124.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
888 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
107.50克 |
|
96.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
888 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
107.50克 |
|
96.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
317 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
20.36克 |
|
21.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1533 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
187.92克 |
|
122.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
344 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
14.80克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2088 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
76.64克 |
|
269.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
992 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
55.71克 |
|
139.10克 |
|
2582*
|
1590
|
| 周四 18: |
1471 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
73.43克 |
|
207.58克 |
|
2844*
|
1373
|
