| 2023年10月 |
| 周二 31: |
733 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
59.61克 |
|
80.65克 |
|
-
|
-
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| 2023年09月 |
| 周四 21: |
540 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
23.70克 |
|
89.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
396 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.32克 |
|
40.55克 |
|
43.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
440 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
31.47克 |
|
48.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1506 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
138.54克 |
|
142.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1536 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
126.77克 |
|
158.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1707 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
141.93克 |
|
181.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.51克 |
|
18.87克 |
|
46.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1347 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
120.85克 |
|
136.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
902 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
62.78克 |
|
110.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1664 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
146.67克 |
|
171.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
90.43克 |
|
144.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1807 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
159.73克 |
|
187.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
425 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.22克 |
|
26.71克 |
|
57.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
107.76克 |
|
158.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1220 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
94.85克 |
|
131.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
477 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
47.01克 |
|
54.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
743 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
64.71克 |
|
76.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1625 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
118.14克 |
|
201.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
441 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
20.78克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
