| 2024年06月 |
| 周五 28: |
142 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
1.86克 |
|
12.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
464 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
5.42克 |
|
49.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
537 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
22.71克 |
|
32.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
400 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
5.90克 |
|
54.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
121 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
0.50克 |
|
25.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
408 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
5.69克 |
|
47.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
276 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
3.13克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
3.37克 |
|
32.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
328 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
7.40克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
159 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
0.90克 |
|
29.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
353 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
3.59克 |
|
36.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
278 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
2.17克 |
|
40.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
326 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
2.78克 |
|
44.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
316 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
3.62克 |
|
33.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 16: |
1305 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
48.43克 |
|
151.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.76克 |
|
40.50克 |
|
97.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2095 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.76克 |
|
61.37克 |
|
236.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1714 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.24克 |
|
80.22克 |
|
172.39克 |
|
1954*
|
 240
|
| 周四 9: |
1770 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.79克 |
|
61.65克 |
|
192.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1674 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
84.62克 |
|
197.50克 |
|
2037*
|
363
|
