| 2024年04月 |
| 周三 17: |
496 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
26.69克 |
|
49.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
245 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
11.52克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
456 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
22.25克 |
|
44.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
33 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
4.73克 |
|
3.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
16.44克 |
|
61.85克 |
|
1348*
|
 984
|
| 周六 5: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
13.92克 |
|
73.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
181 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.46克 |
|
9.22克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
146 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
9.40克 |
|
24.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
169 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.77克 |
|
6.92克 |
|
27.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
327 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
10.99克 |
|
45.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
340 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
8.30克 |
|
50.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
285 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
8.04克 |
|
46.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
235 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
6.77克 |
|
37.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
283 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.47克 |
|
12.62克 |
|
42.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
10.04克 |
|
63.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
12.02克 |
|
31.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
267 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
8.10克 |
|
39.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
189 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.51克 |
|
3.42克 |
|
36.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
11.83克 |
|
17.07克 |
|
1398*
|
1233
|
| 周一 10: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
6.76克 |
|
39.77克 |
|
-
|
-
|
