| 2024年08月 |
| 周二 13: |
888 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
72.66克 |
|
81.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1212 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
74.44克 |
|
135.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
2477*
|
-
|
| 周三 7: |
1172 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
55.93克 |
|
153.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1587 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
66.70克 |
|
203.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2382 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.18克 |
|
126.79克 |
|
284.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1712 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.21克 |
|
57.83克 |
|
259.21克 |
|
2611*
|
 899
|
| 周五 2: |
1448 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.77克 |
|
58.01克 |
|
196.62克 |
|
3055*
|
1607
|
| 周四 1: |
2417 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.20克 |
|
217.36克 |
|
172.03克 |
|
2930*
|
513
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1403 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
49.61克 |
|
183.86克 |
|
2930*
|
1527
|
| 周二 30: |
1245 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
54.65克 |
|
176.18克 |
|
2136*
|
891
|
| 周一 29: |
1130 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
45.33克 |
|
162.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2391 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.23克 |
|
129.45克 |
|
335.38克 |
|
2370*
|
 21
|
| 周六 27: |
1300 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
75.00克 |
|
158.20克 |
|
2927*
|
1627
|
| 2023年06月 |
| 周五 2: |
337 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
19.22克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 11: |
322 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
11.13克 |
|
54.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
194 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
10.88克 |
|
15.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1998 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.86克 |
|
106.79克 |
|
227.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2192 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.65克 |
|
108.05克 |
|
204.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1756 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
94.34克 |
|
222.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 11: |
1756 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
78.64克 |
|
214.13克 |
|
-
|
-
|
