| 2023年07月 |
| 周四 6: |
255 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
16.79克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 12: |
68 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
634 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
72.26克 |
|
28.26克 |
|
1986*
|
 1352
|
| 周五 7: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
92.90克 |
|
51.28克 |
|
2078*
|
1243
|
| 周四 6: |
634 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
50.63克 |
|
38.19克 |
|
1823*
|
1189
|
| 周三 5: |
472 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
46.48克 |
|
32.56克 |
|
2136*
|
1664
|
| 周二 4: |
957 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
78.79克 |
|
105.74克 |
|
1454*
|
497
|
| 周一 3: |
562 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
47.86克 |
|
62.03克 |
|
2065*
|
1503
|
| 周日 2: |
715 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
64.55克 |
|
39.19克 |
|
1852*
|
1137
|
| 周六 1: |
1014 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
68.22克 |
|
83.39克 |
|
2006*
|
992
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.48克 |
|
61.21克 |
|
28.16克 |
|
2131*
|
1699
|
| 周四 30: |
578 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
60.90克 |
|
28.92克 |
|
2017*
|
1439
|
| 周三 29: |
794 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
51.52克 |
|
93.30克 |
|
2006*
|
1212
|
| 周二 28: |
526 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
40.25克 |
|
52.06克 |
|
2031*
|
1505
|
| 周一 27: |
505 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
25.03克 |
|
80.28克 |
|
2059*
|
1554
|
| 周日 26: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
74.72克 |
|
107.81克 |
|
2202*
|
1100
|
| 周六 25: |
805 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
32.77克 |
|
83.69克 |
|
1413*
|
608
|
| 周五 24: |
344 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
19.71克 |
|
44.45克 |
|
2011*
|
1667
|
| 周四 23: |
953 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
43.81克 |
|
145.77克 |
|
1559*
|
606
|
| 周三 22: |
504 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
26.54克 |
|
41.80克 |
|
1943*
|
1439
|
