| 2024年08月 |
| 周四 1: |
659 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
30.93克 |
|
36.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
724 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
14.12克 |
|
99.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
274 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
28.70克 |
|
12.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
662 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
30.91克 |
|
48.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
745 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
26.38克 |
|
69.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1276 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
110.04克 |
|
111.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1018 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
36.55克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2007 *
|
201%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.15克 |
|
48.51克 |
|
186.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
794 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
27.17克 |
|
108.31克 |
|
1217*
|
 423
|
| 周三 3: |
874 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
53.40克 |
|
108.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
591 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
11.06克 |
|
84.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1075 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
27.04克 |
|
106.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2183 *
|
218%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.00克 |
|
51.74克 |
|
305.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
536 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
35.00克 |
|
50.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
812 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
14.60克 |
|
112.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
593 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
43.74克 |
|
31.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
750 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
15.11克 |
|
96.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
353 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
29.44克 |
|
41.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
602 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
10.63克 |
|
89.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1173 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
17.08克 |
|
152.92克 |
|
-
|
-
|
