| 2024年04月 |
| 周三 10: |
2205 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.50克 |
|
54.45克 |
|
253.67克 |
|
1888*
|
 317
|
| 周五 5: |
1195 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
53.78克 |
|
135.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
562 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
24.44克 |
|
63.01克 |
|
2280*
|
 1718
|
| 周三 3: |
577 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
13.43克 |
|
101.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
701 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
34.93克 |
|
63.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1270 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.75克 |
|
64.85克 |
|
85.22克 |
|
2162*
|
892
|
| 周日 18: |
1203 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
21.54克 |
|
177.06克 |
|
2095*
|
892
|
| 2023年07月 |
| 周日 9: |
120 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
24.60克 |
|
1.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 3: |
199 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
10.79克 |
|
2.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 12: |
597 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
13.27克 |
|
76.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
565 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
25.80克 |
|
42.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2151 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.18克 |
|
73.53克 |
|
287.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1136 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
48.01克 |
|
144.84克 |
|
2245*
|
1109
|
| 周二 7: |
666 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
23.06克 |
|
62.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
722 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
39.52克 |
|
70.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1172
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
33.05克 |
|
175.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1395 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
42.23克 |
|
244.92克 |
|
1865
|
470
|
| 周五 3: |
554 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
34.39克 |
|
42.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1875 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.43克 |
|
45.91克 |
|
262.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2641 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.21克 |
|
109.38克 |
|
266.81克 |
|
-
|
-
|
