| 2024年09月 |
| 周五 13: |
605 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
91.33克 |
|
34.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1304 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
155.43克 |
|
51.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1110 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
117.54克 |
|
65.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1236 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
104.79克 |
|
71.83克 |
|
303*
|
 933
|
| 周一 9: |
1336 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.39克 |
|
136.35克 |
|
84.91克 |
|
171*
|
1165
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
| 周六 7: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
80.90克 |
|
102.28克 |
|
253*
|
813
|
| 周五 6: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
101.05克 |
|
107.17克 |
|
174*
|
930
|
| 周四 5: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
148.88克 |
|
88.12克 |
|
175*
|
1156
|
| 周三 4: |
1591 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
150.29克 |
|
148.12克 |
|
300*
|
1291
|
| 周二 3: |
1635 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.15克 |
|
156.74克 |
|
134.31克 |
|
294*
|
1341
|
| 周一 2: |
1367 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
131.24克 |
|
112.49克 |
|
378*
|
989
|
| 周日 1: |
286 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
16.31克 |
|
15.45克 |
|
314*
|
 28
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
373*
|
-
|
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
| 周四 29: |
897 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
111.56克 |
|
50.41克 |
|
297*
|
600
|
| 周三 28: |
1597 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
153.05克 |
|
112.02克 |
|
242*
|
1355
|
| 周二 27: |
1531 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
118.60克 |
|
137.09克 |
|
401*
|
1130
|
| 周一 26: |
1374 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
157.61克 |
|
84.52克 |
|
579*
|
795
|
| 周日 25: |
1471 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
121.51克 |
|
105.71克 |
|
361*
|
1110
|
| 周六 24: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.52克 |
|
73.56克 |
|
112.60克 |
|
395*
|
710
|
| 周五 23: |
1682 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.67克 |
|
101.28克 |
|
156.37克 |
|
268*
|
1414
|
| 周四 22: |
1367 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
119.99克 |
|
98.25克 |
|
503*
|
864
|
