| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1363 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
28.00克 |
|
203.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
1334 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
29.68克 |
|
193.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1429 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.70克 |
|
69.80克 |
|
78.31克 |
|
2922*
|
 1493
|
| 周四 27: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.30克 |
|
85.12克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1043 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
68.25克 |
|
97.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
821 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
50.90克 |
|
67.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1235 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
88.21克 |
|
103.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
765 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
76.17克 |
|
37.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
462 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
19.13克 |
|
28.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
498 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
26.70克 |
|
39.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1464 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.41克 |
|
122.44克 |
|
66.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1139 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
75.44克 |
|
103.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
971 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
72.49克 |
|
77.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
212 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
13.29克 |
|
10.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
353 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
22.65克 |
|
18.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
278 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
21.09克 |
|
17.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1103 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
64.79克 |
|
81.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
139 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
9.34克 |
|
17.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
76.77克 |
|
101.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1775 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.86克 |
|
118.89克 |
|
134.56克 |
|
-
|
-
|
