| 2024年09月 |
| 周四 12: |
2065 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.60克 |
|
137.79克 |
|
236.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
164 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.21克 |
|
7.54克 |
|
23.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1340 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
63.93克 |
|
189.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
561 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
35.20克 |
|
56.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1368 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
85.69克 |
|
136.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
862 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
52.33克 |
|
92.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
475 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
51.30克 |
|
28.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
519 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
57.87克 |
|
41.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1103 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
84.18克 |
|
110.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1856 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
134.75克 |
|
191.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1641 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
137.38克 |
|
184.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1812 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
139.57克 |
|
200.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
359 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
23.69克 |
|
48.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1290 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
105.29克 |
|
168.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
492 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
52.96克 |
|
12.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
275 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
17.60克 |
|
40.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
507 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
55.76克 |
|
49.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
463 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
48.02克 |
|
24.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
697 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
117.10克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 3: |
240 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
44.35克 |
|
1.76克 |
|
-
|
-
|
