| 2023年03月 |
| 周四 9: |
1549 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
82.81克 |
|
182.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1295 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
49.13克 |
|
191.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1832 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.20克 |
|
60.70克 |
|
252.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1622 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
69.79克 |
|
177.26克 |
|
1934*
|
 312
|
| 周日 5: |
2083 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.81克 |
|
75.34克 |
|
269.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1266 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
43.77克 |
|
102.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1285 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
57.11克 |
|
150.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1476 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.35克 |
|
67.29克 |
|
137.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1514 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.46克 |
|
60.54克 |
|
172.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1490 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
84.82克 |
|
152.14克 |
|
1776*
|
286
|
| 周一 27: |
1459 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.67克 |
|
60.58克 |
|
141.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1700 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.69克 |
|
91.13克 |
|
180.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2030 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.20克 |
|
116.43克 |
|
218.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1384 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
50.50克 |
|
166.33克 |
|
1968*
|
584
|
| 周四 23: |
1591 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
67.76克 |
|
208.01克 |
|
2239*
|
648
|
| 周三 22: |
1685 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
79.23克 |
|
215.36克 |
|
1994*
|
309
|
| 周二 21: |
1354 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
57.87克 |
|
191.01克 |
|
1891*
|
537
|
| 周一 20: |
971 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
28.41克 |
|
136.71克 |
|
1870*
|
899
|
