| 2023年07月 |
| 周四 13: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
46.87克 |
|
144.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 9: |
1476 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
86.10克 |
|
174.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1299 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
78.69克 |
|
144.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
822 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
39.66克 |
|
101.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1656 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
80.80克 |
|
198.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1344 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
54.32克 |
|
190.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.64克 |
|
78.65克 |
|
175.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
69.44克 |
|
150.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
20.58克 |
|
77.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
67.69克 |
|
126.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
62.96克 |
|
145.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1430 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
57.03克 |
|
185.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
77.40克 |
|
99.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1255 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
54.14克 |
|
138.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1288 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
52.74克 |
|
157.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1073 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
70.61克 |
|
89.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1162 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
43.01克 |
|
99.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.33克 |
|
52.30克 |
|
146.03克 |
|
-
|
-
|
