| 2024年09月 |
| 周二 24: |
137 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
2.23克 |
|
28.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
30 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.31克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
668 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
22.64克 |
|
109.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
583 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
19.93克 |
|
107.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1068 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
89.36克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
137 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
1.81克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
30 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.31克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
204 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.18克 |
|
3.83克 |
|
42.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
407 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
27.19克 |
|
49.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
61 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
0.63克 |
|
14.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
204 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.18克 |
|
3.83克 |
|
42.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
137 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
1.81克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
91 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
0.94克 |
|
21.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
321 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.69克 |
|
21.30克 |
|
48.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
91 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
0.94克 |
|
21.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
129 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
1.74克 |
|
28.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
91 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.24克 |
|
21.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
121 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.58克 |
|
1.55克 |
|
28.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
535 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
30.06克 |
|
59.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
234 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.33克 |
|
4.14克 |
|
49.83克 |
|
-
|
-
|
