| 2024年07月 |
| 周一 29: |
389 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
17.04克 |
|
49.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
216 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.07克 |
|
17.54克 |
|
28.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
308 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
8.40克 |
|
57.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1064 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
45.24克 |
|
99.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
224 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
21.60克 |
|
21.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
38 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
9.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
195 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
16.40克 |
|
19.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
164 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
14.96克 |
|
3.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
253 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
17.67克 |
|
13.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
109 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
2.58克 |
|
12.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
498 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
33.00克 |
|
30.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
379 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
14.66克 |
|
34.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
477 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
22.96克 |
|
21.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
299 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
19.09克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
645 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
30.63克 |
|
62.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1412 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
84.07克 |
|
121.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1200 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
56.56克 |
|
92.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
867 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
50.83克 |
|
83.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
937 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
52.22克 |
|
87.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1065 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
33.67克 |
|
114.61克 |
|
-
|
-
|
