| 2023年10月 |
| 周六 7: |
793 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
144.96克 |
|
7.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 9: |
750 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
127.98克 |
|
7.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 16: |
1415 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
176.69克 |
|
91.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1627 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
157.68克 |
|
197.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
671 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
17.33克 |
|
109.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1556 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
164.68克 |
|
134.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1434 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
143.91克 |
|
124.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2129 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
167.47克 |
|
226.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
2029 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
185.26克 |
|
174.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1314 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
110.74克 |
|
132.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 18: |
529 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.79克 |
|
70.54克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1223 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
117.48克 |
|
107.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1960 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.03克 |
|
159.09克 |
|
187.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2078 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.43克 |
|
161.04克 |
|
201.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1604 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
138.26克 |
|
140.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2567 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.79克 |
|
195.98克 |
|
248.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2265 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
169.75克 |
|
250.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
3258 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.35克 |
|
197.24克 |
|
265.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1602 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
139.36克 |
|
171.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
2282 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.33克 |
|
151.35克 |
|
215.19克 |
|
-
|
-
|
