| 2024年08月 |
| 周二 13: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.45克 |
|
32.89克 |
|
47.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
331 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
13.77克 |
|
23.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
640 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
22.91克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1392 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
84.34克 |
|
163.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1145 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
55.55克 |
|
128.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1038 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.52克 |
|
27.56克 |
|
94.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
786 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
23.20克 |
|
56.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
882 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
36.34克 |
|
113.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
842 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
33.80克 |
|
96.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1659 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.42克 |
|
67.84克 |
|
155.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1488 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.28克 |
|
47.48克 |
|
180.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
64.07克 |
|
106.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
939 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
31.80克 |
|
106.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1030 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
76.52克 |
|
120.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
45.32克 |
|
126.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
817 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
38.02克 |
|
84.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 9: |
609 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
29.64克 |
|
75.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
1449 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
74.08克 |
|
134.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1231 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
48.33克 |
|
182.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1228 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
35.60克 |
|
172.97克 |
|
-
|
-
|
