| 2024年04月 |
| 周一 1: |
1014 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
73.33克 |
|
129.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
46.38克 |
|
86.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
104.40克 |
|
178.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
605 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
17.92克 |
|
75.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
306 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.41克 |
|
19.79克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1409 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
64.06克 |
|
208.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
85.25克 |
|
128.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
14.03克 |
|
159.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1763 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
98.93克 |
|
227.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1922 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
146.67克 |
|
221.39克 |
|
2981*
|
 1059
|
| 周三 13: |
1706 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
60.33克 |
|
293.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
642 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
12.17克 |
|
51.00克 |
|
2981*
|
2339
|
| 周五 8: |
206 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
7.65克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
226 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
15.42克 |
|
32.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
187 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
9.27克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
178 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
15.66克 |
|
23.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1389 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
54.48克 |
|
200.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
265 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
11.52克 |
|
34.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1038 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
48.72克 |
|
102.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1043 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
50.70克 |
|
126.60克 |
|
-
|
-
|
