| 2024年08月 |
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
345 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
41.34克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1061 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.73克 |
|
95.38克 |
|
15.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
244 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
27.35克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
325 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
40.74克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
880 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
42.44克 |
|
93.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
501 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
44.23克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
903 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
74.24克 |
|
14.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
602 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
48.57克 |
|
7.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1137 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
100.89克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
616 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
59.94克 |
|
7.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1076 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.33克 |
|
96.69克 |
|
12.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
147 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1354 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.91克 |
|
99.68克 |
|
56.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
978 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
109.42克 |
|
3.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
574 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
49.76克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
69 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.13克 |
|
1.97克 |
|
17.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1381 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.69克 |
|
96.16克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
588 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
50.32克 |
|
3.08克 |
|
-
|
-
|
