| 2023年10月 |
| 周二 10: |
248 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.96克 |
|
8.74克 |
|
50.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
497 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
11.70克 |
|
101.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
394 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
17.58克 |
|
35.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
5.88克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
914 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
30.31克 |
|
171.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
910 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
22.47克 |
|
139.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
676 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
21.59克 |
|
88.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 12: |
516 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
16.55克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
236 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
11.12克 |
|
24.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1152 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
44.47克 |
|
173.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
267 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
11.38克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1128 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
47.83克 |
|
175.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1961 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.52克 |
|
44.24克 |
|
181.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
79 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
0.42克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
662 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
24.60克 |
|
68.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1034 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
41.28克 |
|
150.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
1454 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.84克 |
|
46.31克 |
|
151.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1802 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.64克 |
|
47.51克 |
|
182.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1557 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.62克 |
|
52.32克 |
|
184.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1074 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
43.66克 |
|
104.71克 |
|
-
|
-
|
