| 2024年01月 |
| 周六 13: |
638 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
16.00克 |
|
60.60克 |
|
-
|
-
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| 2023年08月 |
| 周四 17: |
636 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
30.70克 |
|
88.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1843 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.96克 |
|
66.29克 |
|
231.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1548 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
53.63克 |
|
202.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1575 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.19克 |
|
90.45克 |
|
140.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1740 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.11克 |
|
103.82克 |
|
131.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2425 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.37克 |
|
130.80克 |
|
165.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1418 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
55.90克 |
|
187.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
911 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
61.73克 |
|
108.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1665 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
53.32克 |
|
242.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1880 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.49克 |
|
76.62克 |
|
226.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
63.87克 |
|
181.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2201 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.25克 |
|
90.46克 |
|
248.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1323 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
47.57克 |
|
150.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2028 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.62克 |
|
77.69克 |
|
264.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1246 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
30.41克 |
|
178.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1635 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
50.62克 |
|
218.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.36克 |
|
42.91克 |
|
142.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
887 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
22.67克 |
|
139.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
59.95克 |
|
121.28克 |
|
-
|
-
|
