| 2024年07月 |
| 周三 3: |
787 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
40.04克 |
|
91.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.94克 |
|
58.20克 |
|
103.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
983 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
43.55克 |
|
93.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
889 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
50.01克 |
|
110.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1221 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
91.72克 |
|
98.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1180 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
70.59克 |
|
111.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1119 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
62.33克 |
|
74.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
78.23克 |
|
104.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
746 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
59.05克 |
|
78.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
313 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.72克 |
|
8.96克 |
|
62.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
933 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
49.75克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 2: |
199 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.36克 |
|
33.00克 |
|
0.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
636 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
37.05克 |
|
64.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1463 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.18克 |
|
104.14克 |
|
87.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
740 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
40.59克 |
|
82.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
947 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
48.16克 |
|
60.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.31克 |
|
75.25克 |
|
159.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
55.27克 |
|
135.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
858 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.65克 |
|
24.95克 |
|
51.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1731 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.96克 |
|
83.13克 |
|
162.77克 |
|
1911*
|
 180
|
