| 2024年09月 |
| 周日 15: |
377 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
53.15克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
372 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
48.19克 |
|
10.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
189 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.08克 |
|
17.39克 |
|
7.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
443 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
45.20克 |
|
13.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
417 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
40.86克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
29.21克 |
|
4.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
59.35克 |
|
8.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
0.07克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
566 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
59.63克 |
|
23.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.12克 |
|
7.60克 |
|
0.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
514 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
68.93克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
484 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
36.20克 |
|
39.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
70 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
9.62克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
75.51克 |
|
56.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
50.22克 |
|
42.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
133.88克 |
|
17.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
341 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
27.94克 |
|
15.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
580 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
70.15克 |
|
29.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
439 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
38.74克 |
|
32.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
68.95克 |
|
22.27克 |
|
-
|
-
|
