| 2024年07月 |
| 周三 24: |
916 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
29.74克 |
|
114.16克 |
|
1468*
|
 552
|
| 周二 23: |
1283 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
63.67克 |
|
161.43克 |
|
1576*
|
293
|
| 周一 22: |
1194 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
56.98克 |
|
175.55克 |
|
1562*
|
368
|
| 周日 21: |
1065 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
47.11克 |
|
119.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
1961 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.62克 |
|
75.46克 |
|
207.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
431 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
12.42克 |
|
38.46克 |
|
1308*
|
877
|
| 周五 3: |
839 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
41.90克 |
|
71.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
1244 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
45.34克 |
|
130.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1307 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
49.49克 |
|
180.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
1147 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
42.63克 |
|
129.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1060 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
51.27克 |
|
130.68克 |
|
1404*
|
344
|
| 周日 11: |
384 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
5.96克 |
|
37.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
1616 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
59.67克 |
|
230.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
942 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
52.69克 |
|
113.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
708 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
25.15克 |
|
120.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
616 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
30.26克 |
|
78.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
678 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
40.83克 |
|
66.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
582 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
33.20克 |
|
71.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1230 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
46.24克 |
|
140.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
983 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
46.68克 |
|
95.57克 |
|
-
|
-
|
