| 2023年08月 |
| 周日 6: |
448 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
40.57克 |
|
26.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 22: |
247 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
6.69克 |
|
47.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
409 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
40.45克 |
|
28.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
969 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
29.68克 |
|
86.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 13: |
194 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
7.51克 |
|
21.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.02克 |
|
0.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1268 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.81克 |
|
94.85克 |
|
93.19克 |
|
1662*
|
 394
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
937 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
55.04克 |
|
69.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
360 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
52.98克 |
|
10.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1445 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
75.93克 |
|
164.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
837 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
70.00克 |
|
79.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1581 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
79.38克 |
|
169.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
783 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
62.70克 |
|
82.72克 |
|
1770*
|
987
|
| 周六 8: |
1473 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
70.22克 |
|
188.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1784 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.53克 |
|
83.68克 |
|
164.38克 |
|
1770*
|
 14
|
| 周四 6: |
1132 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
121.54克 |
|
60.03克 |
|
1805*
|
673
|
| 周三 5: |
1376 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
77.13克 |
|
184.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
987 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
50.42克 |
|
109.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1734 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.48克 |
|
104.04克 |
|
162.15克 |
|
1684*
|
50
|
| 周日 2: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
12.57克 |
|
29.34克 |
|
-
|
-
|
