| 2024年09月 |
| 周一 16: |
698 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
22.23克 |
|
108.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
832 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
43.75克 |
|
118.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
312 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
20.70克 |
|
41.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
780 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
44.38克 |
|
100.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1209 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
76.08克 |
|
142.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
847 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
31.82克 |
|
117.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
745 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
86.15克 |
|
64.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
548 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
37.96克 |
|
86.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
819 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
51.19克 |
|
123.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1058 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
52.23克 |
|
130.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1367 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
70.70克 |
|
153.87克 |
|
3579*
|
 2212
|
| 2024年05月 |
| 周五 10: |
1052 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
61.78克 |
|
149.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1328 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
79.64克 |
|
152.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1333 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
71.17克 |
|
167.40克 |
|
3536*
|
2203
|
| 周二 7: |
1263 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
60.90克 |
|
164.78克 |
|
3014*
|
1751
|
| 周一 6: |
2005 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
75.45克 |
|
301.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
789 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
52.94克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
1127 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
70.26克 |
|
165.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1616 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
94.45克 |
|
199.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
970 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
69.90克 |
|
79.61克 |
|
-
|
-
|
