| 2024年03月 |
| 周一 25: |
614 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
48.54克 |
|
64.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
737 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
47.88克 |
|
77.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1081 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
55.56克 |
|
140.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
286 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
14.63克 |
|
44.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
740 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
40.92克 |
|
103.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
294 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
17.40克 |
|
37.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
578 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
44.82克 |
|
62.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
379 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
18.28克 |
|
33.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
297 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
14.62克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
5.72克 |
|
34.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
57.70克 |
|
82.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
549 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
26.04克 |
|
89.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
348 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.57克 |
|
16.76克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
953 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
49.88克 |
|
120.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
354 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
19.90克 |
|
38.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
284 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
14.80克 |
|
31.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
55.96克 |
|
110.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
941 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
63.44克 |
|
101.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
194 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
5.42克 |
|
36.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
685 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
37.19克 |
|
70.99克 |
|
-
|
-
|
