| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1957 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.32克 |
|
51.37克 |
|
254.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 9: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
55.28克 |
|
213.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.08克 |
|
65.77克 |
|
143.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1457 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
57.07克 |
|
202.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1452 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
54.00克 |
|
175.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1463 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
72.06克 |
|
175.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1638 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
94.35克 |
|
221.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1687 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
85.33克 |
|
252.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1621 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
62.89克 |
|
251.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.06克 |
|
67.61克 |
|
140.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
65.54克 |
|
185.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
71.16克 |
|
104.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
67.62克 |
|
168.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1385 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
70.59克 |
|
182.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
69.79克 |
|
184.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1358 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.88克 |
|
59.71克 |
|
146.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1414 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
74.59克 |
|
148.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1368 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
82.86克 |
|
130.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1411 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.35克 |
|
89.23克 |
|
117.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1420 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.49克 |
|
58.15克 |
|
151.94克 |
|
-
|
-
|
