| 2024年01月 |
| 周二 16: |
163 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
16.25克 |
|
17.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
726 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
19.97克 |
|
80.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
532 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
12.38克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
48.78克 |
|
99.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
553 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
33.28克 |
|
75.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1262 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
69.76克 |
|
122.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1592 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.47克 |
|
73.09克 |
|
170.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
441 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
20.49克 |
|
52.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
32.94克 |
|
101.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1173 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
49.14克 |
|
121.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
828 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
59.57克 |
|
82.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1190 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
45.47克 |
|
194.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1170 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
50.77克 |
|
142.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1083 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
76.19克 |
|
115.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
19.53克 |
|
36.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
658 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
29.46克 |
|
72.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
860 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
50.75克 |
|
75.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
47.42克 |
|
130.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
941 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
28.79克 |
|
120.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1237 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
51.40克 |
|
196.34克 |
|
-
|
-
|
