| 2019年08月 |
| 周三 7: |
621 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
53.05克 |
|
8.22克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 30: |
680 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
90.89克 |
|
34.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
830 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
38.92克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
762 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
55.70克 |
|
66.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
225 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
21.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
571 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
24.91克 |
|
20.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
413 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
28.14克 |
|
2.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1232 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.25克 |
|
73.92克 |
|
46.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
716 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
47.03克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 19: |
930 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
44.20克 |
|
92.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
947 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
34.92克 |
|
72.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
295 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
27.82克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 6: |
1364 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.50克 |
|
45.67克 |
|
69.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1207 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
73.96克 |
|
152.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周三 17: |
557 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
34.43克 |
|
22.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1700 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.43克 |
|
90.37克 |
|
111.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
551 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
31.55克 |
|
35.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
574 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
22.93克 |
|
35.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
918 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
61.74克 |
|
44.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1219 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
56.62克 |
|
124.53克 |
|
-
|
-
|
