| 2024年01月 |
| 周一 29: |
368 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
51.18克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1623 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.41克 |
|
51.57克 |
|
205.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1331 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
91.35克 |
|
132.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
87.42克 |
|
104.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1380 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
94.75克 |
|
140.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1134 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
82.33克 |
|
104.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
92.12克 |
|
132.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 12: |
1241 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
53.96克 |
|
126.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.31克 |
|
74.25克 |
|
174.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1473 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
80.78克 |
|
163.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1126 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
66.08克 |
|
109.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.71克 |
|
94.48克 |
|
160.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1317 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
90.81克 |
|
140.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1605 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.90克 |
|
124.00克 |
|
75.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
105.67克 |
|
113.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
523 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
22.57克 |
|
65.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
108.44克 |
|
142.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1670 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.15克 |
|
88.19克 |
|
147.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1488 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
107.06克 |
|
148.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1423 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
90.02克 |
|
140.20克 |
|
-
|
-
|
