| 2024年02月 |
| 周三 28: |
260 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
6.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
723 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
20.49克 |
|
59.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
1087 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
38.24克 |
|
140.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
831 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
21.67克 |
|
94.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
1642*
|
-
|
| 周五 1: |
967 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
34.65克 |
|
90.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
84.86克 |
|
144.30克 |
|
1637*
|
 294
|
| 周三 29: |
1335 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.32克 |
|
40.33克 |
|
144.67克 |
|
1677*
|
342
|
| 周三 22: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
41.12克 |
|
157.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
947 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
23.07克 |
|
120.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
133 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
1.40克 |
|
13.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
509 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
23.92克 |
|
69.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1272 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.37克 |
|
61.37克 |
|
101.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1519 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
46.24克 |
|
183.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1431 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
89.06克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1281 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
62.22克 |
|
137.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
52.47克 |
|
99.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
60.68克 |
|
81.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1703 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.60克 |
|
51.17克 |
|
208.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1597 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.16克 |
|
75.43克 |
|
154.15克 |
|
1642*
|
45
|
