| 2023年09月 |
| 周三 13: |
1810 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
186.13克 |
|
139.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1655 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.29克 |
|
135.79克 |
|
110.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
390 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
14.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
96.52克 |
|
111.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.94克 |
|
37.06克 |
|
28.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
84.49克 |
|
105.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1640 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
69.01克 |
|
238.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.11克 |
|
97.69克 |
|
141.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2563 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.63克 |
|
172.69克 |
|
180.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
1919 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.56克 |
|
137.79克 |
|
177.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1678 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
104.32克 |
|
220.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2170 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.62克 |
|
144.20克 |
|
184.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1508 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.67克 |
|
46.74克 |
|
153.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2577 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.69克 |
|
170.23克 |
|
180.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
3908 *
|
261%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.78克 |
|
191.68克 |
|
427.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1534 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
95.57克 |
|
180.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
703 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
23.71克 |
|
135.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 1: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
65.22克 |
|
62.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
2029 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.18克 |
|
111.17克 |
|
226.20克 |
|
-
|
-
|
