| 2024年09月 |
| 周六 7: |
748 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
71.16克 |
|
37.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
556 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
12.67克 |
|
73.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1131 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
62.92克 |
|
129.03克 |
|
2494*
|
 1363
|
| 周三 4: |
1631 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
209.75克 |
|
84.44克 |
|
2394*
|
763
|
| 周二 3: |
819 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
60.27克 |
|
63.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1320 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
75.21克 |
|
110.86克 |
|
2464*
|
1144
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
884 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
48.38克 |
|
59.25克 |
|
2434*
|
1550
|
| 周三 28: |
1232 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
98.69克 |
|
84.04克 |
|
2452*
|
1220
|
| 周二 27: |
1542 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
98.44克 |
|
129.31克 |
|
2302*
|
760
|
| 周四 22: |
1163 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
50.46克 |
|
119.25克 |
|
2043*
|
880
|
| 周三 21: |
344 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.94克 |
|
20.32克 |
|
14.53克 |
|
2552*
|
2208
|
| 周一 19: |
462 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
45.92克 |
|
51.63克 |
|
3213*
|
2751
|
| 周六 17: |
498 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
24.81克 |
|
50.20克 |
|
2043*
|
1545
|
| 周三 14: |
1247 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
103.50克 |
|
109.65克 |
|
2490*
|
1243
|
| 周二 13: |
854 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
70.91克 |
|
49.30克 |
|
2297*
|
1443
|
| 周一 12: |
280 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.71克 |
|
28.98克 |
|
37.01克 |
|
2556*
|
2276
|
| 周日 11: |
749 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
68.26克 |
|
60.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
889 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
67.27克 |
|
78.91克 |
|
2552*
|
1663
|
| 周四 8: |
1487 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.77克 |
|
89.87克 |
|
142.57克 |
|
2401*
|
914
|
| 周三 7: |
1132 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
101.34克 |
|
97.18克 |
|
2561*
|
1429
|
