| 2024年02月 |
| 周一 5: |
230 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.69克 |
|
23.75克 |
|
31.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
751 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
41.49克 |
|
85.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
887 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
32.27克 |
|
114.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1545 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.52克 |
|
66.27克 |
|
170.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
930 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
67.36克 |
|
82.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
382 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
13.37克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1716 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.03克 |
|
130.35克 |
|
124.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1239 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
85.39克 |
|
122.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1124 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
73.10克 |
|
117.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1804 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
133.67克 |
|
193.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1164 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
62.41克 |
|
157.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2003 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.75克 |
|
115.58克 |
|
192.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1343 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
76.08克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
336 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
14.83克 |
|
33.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
2061 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.94克 |
|
142.30克 |
|
158.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1855 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.54克 |
|
103.19克 |
|
176.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1169 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
83.96克 |
|
112.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1674 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.90克 |
|
94.55克 |
|
164.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1840 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.16克 |
|
98.21克 |
|
139.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1596 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
83.02克 |
|
182.35克 |
|
-
|
-
|
