| 2024年05月 |
| 周日 26: |
719 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
34.41克 |
|
58.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
233 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
4.85克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1263 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
42.90克 |
|
122.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
501 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.22克 |
|
21.42克 |
|
43.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
969 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
24.86克 |
|
132.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
570 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
22.95克 |
|
66.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
993 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
49.85克 |
|
100.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 3: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
5.00克 |
|
45.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
529 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
33.19克 |
|
66.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
632 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
18.20克 |
|
82.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
654 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
20.34克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
224 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
2.51克 |
|
24.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1152 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
34.43克 |
|
107.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
98 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
3.50克 |
|
8.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
4.00克 |
|
33.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
401 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
21.75克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1092 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
40.09克 |
|
129.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
36.94克 |
|
90.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
53.91克 |
|
99.47克 |
|
-
|
-
|
