| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1370 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
79.63克 |
|
121.41克 |
|
4*
|
 1366
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1277 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.11克 |
|
57.38克 |
|
117.58克 |
|
3*
|
1274
|
| 周六 29: |
1464 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.91克 |
|
61.87克 |
|
121.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1207 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
64.68克 |
|
131.27克 |
|
3*
|
1204
|
| 周四 27: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
66.60克 |
|
111.92克 |
|
8*
|
1082
|
| 周三 26: |
914 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
49.34克 |
|
105.72克 |
|
2*
|
912
|
| 周二 25: |
986 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
44.66克 |
|
157.49克 |
|
2*
|
984
|
| 周一 24: |
720 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
39.44克 |
|
76.04克 |
|
8*
|
712
|
| 周日 23: |
412 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
29.07克 |
|
10.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
447 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
21.90克 |
|
66.40克 |
|
1*
|
446
|
| 周五 21: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| 周三 19: |
1215 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
58.58克 |
|
181.18克 |
|
538*
|
677
|
| 周二 18: |
1725 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
99.43克 |
|
226.18克 |
|
16*
|
1709
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
|
| 周日 16: |
1389 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
102.59克 |
|
97.50克 |
|
11*
|
1378
|
| 周六 15: |
1443 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
92.29克 |
|
203.42克 |
|
15*
|
1428
|
| 周五 14: |
962 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
92.80克 |
|
72.18克 |
|
24*
|
938
|
| 周四 13: |
1590 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
80.08克 |
|
214.04克 |
|
9*
|
1581
|
| 周三 12: |
1269 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
87.92克 |
|
135.30克 |
|
20*
|
1249
|
| 周二 11: |
1626 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
75.28克 |
|
223.82克 |
|
20*
|
1606
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
69*
|
-
|
