| 2023年07月 |
| 周六 15: |
246 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
10.44克 |
|
49.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
242 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
6.56克 |
|
34.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
25.29克 |
|
99.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
53.61克 |
|
191.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.15克 |
|
67.83克 |
|
95.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
57.49克 |
|
118.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 14: |
1322 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
47.57克 |
|
138.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
10.80克 |
|
52.17克 |
|
1554*
|
 1256
|
| 周日 23: |
513 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
15.74克 |
|
96.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
38.01克 |
|
188.48克 |
|
1544*
|
223
|
| 周三 12: |
1260 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
36.81克 |
|
137.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
283 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
8.13克 |
|
51.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1260 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
55.32克 |
|
124.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
332 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
10.66克 |
|
61.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
56 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
5.10克 |
|
8.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
43.68克 |
|
133.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
811 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
45.49克 |
|
137.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1411 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
78.54克 |
|
168.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
592 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
16.63克 |
|
88.09克 |
|
1538*
|
946
|
| 周二 7: |
720 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
42.45克 |
|
83.81克 |
|
-
|
-
|
