| 2023年04月 |
| 周五 7: |
939 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
61.74克 |
|
136.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1293 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
108.31克 |
|
116.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1481 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
110.88克 |
|
144.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
936 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
49.07克 |
|
96.41克 |
|
2810*
|
 1874
|
| 周一 3: |
927 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
40.23克 |
|
96.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
912 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
43.92克 |
|
78.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1016 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
60.04克 |
|
78.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1199 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.46克 |
|
54.29克 |
|
83.80克 |
|
2721*
|
1522
|
| 周四 30: |
1060 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
53.54克 |
|
83.75克 |
|
2721*
|
1661
|
| 周三 29: |
1187 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
89.18克 |
|
79.33克 |
|
2721*
|
1534
|
| 周二 28: |
1113 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
84.70克 |
|
138.62克 |
|
2721*
|
1608
|
| 周一 27: |
1300 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
100.87克 |
|
152.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1197 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
64.54克 |
|
127.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1106 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
65.50克 |
|
101.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
61.03克 |
|
89.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
981 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
52.29克 |
|
103.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
6.31克 |
|
15.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
972 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
38.91克 |
|
103.32克 |
|
2403*
|
1431
|
| 周一 20: |
1063 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
41.33克 |
|
116.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
984 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
62.70克 |
|
87.28克 |
|
-
|
-
|
