| 2024年09月 |
| 周二 17: |
56 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.56克 |
|
0.71克 |
|
5.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 13: |
169 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
20.60克 |
|
0.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
225 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.27克 |
|
21.63克 |
|
25.62克 |
|
1423*
|
 1198
|
| 周四 11: |
447 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
40.14克 |
|
41.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
757 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
45.13克 |
|
15.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
222 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
20.72克 |
|
8.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
570 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
38.90克 |
|
13.81克 |
|
1225*
|
655
|
| 周日 7: |
653 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
45.98克 |
|
44.42克 |
|
1402*
|
749
|
| 周六 6: |
822 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
81.32克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
564 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
66.31克 |
|
13.48克 |
|
1269*
|
705
|
| 周四 4: |
814 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
84.08克 |
|
4.05克 |
|
1353*
|
539
|
| 周三 3: |
850 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
71.31克 |
|
64.73克 |
|
1405*
|
555
|
| 周二 2: |
1078 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
128.73克 |
|
46.44克 |
|
1248*
|
170
|
| 周一 1: |
922 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
79.06克 |
|
55.57克 |
|
1408*
|
486
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
127 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.94克 |
|
14.39克 |
|
0.59克 |
|
1374*
|
1247
|
| 周一 17: |
721 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
57.58克 |
|
57.29克 |
|
1273*
|
552
|
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
1405*
|
-
|
| 周四 13: |
403 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
9.02克 |
|
81.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
724 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
86.88克 |
|
46.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
385 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
12.32克 |
|
37.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
434 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
15.41克 |
|
39.43克 |
|
1232*
|
798
|
