| 2024年09月 |
| 周四 26: |
213 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
4.16克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
128 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
9.60克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
761 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
45.85克 |
|
102.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1038 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
76.52克 |
|
101.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
965 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
53.71克 |
|
117.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
502 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
37.91克 |
|
41.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1334 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
96.60克 |
|
154.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1425 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
105.08克 |
|
152.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1106 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
73.96克 |
|
119.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1287 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
104.65克 |
|
154.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.17克 |
|
11.14克 |
|
27.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
126 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
6.00克 |
|
12.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
730 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
29.58克 |
|
69.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
35.18克 |
|
93.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1107 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
59.72克 |
|
93.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
75.20克 |
|
109.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
959 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
38.35克 |
|
118.34克 |
|
-
|
-
|
