| 2024年07月 |
| 周二 16: |
1121 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
55.34克 |
|
100.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
1686 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.60克 |
|
84.60克 |
|
134.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1425 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.93克 |
|
63.95克 |
|
86.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
9.30克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1326 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
62.99克 |
|
154.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1591 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.85克 |
|
103.19克 |
|
117.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
791 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.39克 |
|
38.34克 |
|
56.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
959 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
50.84克 |
|
71.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1453 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.67克 |
|
76.91克 |
|
118.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1315 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
82.33克 |
|
105.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1560 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.85克 |
|
91.56克 |
|
136.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1514 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
77.67克 |
|
165.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
55.20克 |
|
128.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
480 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
38.53克 |
|
13.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
319 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
15.99克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1221 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.44克 |
|
84.54克 |
|
47.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1710 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.93克 |
|
78.51克 |
|
165.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1278 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
54.26克 |
|
128.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1354 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
65.64克 |
|
164.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1615 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.53克 |
|
74.68克 |
|
129.66克 |
|
-
|
-
|
