| 2024年08月 |
| 周日 11: |
891 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
39.10克 |
|
119.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
56.93克 |
|
123.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
521 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
33.16克 |
|
50.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1035 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
44.06克 |
|
104.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
343 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
13.72克 |
|
45.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
24.16克 |
|
98.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
639 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
14.60克 |
|
114.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
158 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.16克 |
|
3.38克 |
|
18.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
211 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
6.05克 |
|
36.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
361 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
5.89克 |
|
60.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
668 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
9.06克 |
|
103.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
304 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
4.00克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
148 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
3.90克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
501 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
21.37克 |
|
60.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
481 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
26.34克 |
|
52.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
8.63克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
23.19克 |
|
56.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
72.57克 |
|
71.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 4: |
627 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
13.35克 |
|
58.40克 |
|
-
|
-
|
