| 2024年09月 |
| 周日 8: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
11.85克 |
|
59.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1840 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
71.51克 |
|
248.44克 |
|
1044*
|
 796
|
| 周五 6: |
2303 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.72克 |
|
54.62克 |
|
314.57克 |
|
1431*
|
872
|
| 周四 5: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
45.07克 |
|
263.23克 |
|
1533*
|
 32
|
| 周三 4: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
37.38克 |
|
190.03克 |
|
1478*
|
187
|
| 周二 3: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
57.18克 |
|
250.80克 |
|
1752*
|
172
|
| 周一 2: |
1226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
39.39克 |
|
176.75克 |
|
1453*
|
227
|
| 周日 1: |
1473 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
41.50克 |
|
201.99克 |
|
1452*
|
21
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1608 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
53.38克 |
|
204.59克 |
|
1453*
|
155
|
| 周五 30: |
1716 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
58.64克 |
|
285.36克 |
|
1452*
|
264
|
| 周四 29: |
1768 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
40.21克 |
|
278.05克 |
|
1907*
|
139
|
| 周三 28: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
53.64克 |
|
232.55克 |
|
1560*
|
137
|
| 周二 27: |
1425 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
43.62克 |
|
209.39克 |
|
1453*
|
28
|
| 周一 26: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
29.59克 |
|
200.46克 |
|
1609*
|
466
|
| 周日 25: |
3291 *
|
219%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
213.98克 |
|
68.49克 |
|
277.71克 |
|
1494*
|
1797
|
| 周六 24: |
1389 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
39.23克 |
|
239.06克 |
|
1644*
|
255
|
| 周五 23: |
1699 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.80克 |
|
59.26克 |
|
198.75克 |
|
1452*
|
247
|
| 周四 22: |
1610 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
50.97克 |
|
243.97克 |
|
1452*
|
158
|
| 周三 21: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
56.38克 |
|
147.26克 |
|
1431*
|
93
|
| 周二 20: |
1840 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
54.84克 |
|
248.18克 |
|
1469*
|
371
|
