| 2024年07月 |
| 周二 16: |
1323 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.62克 |
|
82.17克 |
|
124.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1475 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
76.73克 |
|
158.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
97.08克 |
|
153.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
973 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
136.36克 |
|
19.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
667 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
40.50克 |
|
67.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
603 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
32.70克 |
|
61.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1152 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.59克 |
|
82.91克 |
|
88.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1514 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.32克 |
|
119.24克 |
|
100.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1251 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
72.79克 |
|
116.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1698 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
98.27克 |
|
228.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1696 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
87.95克 |
|
202.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1593 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
113.97克 |
|
178.26克 |
|
3197*
|
 1604
|
| 周一 3: |
1351 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
73.62克 |
|
137.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
651 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
32.34克 |
|
75.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1245 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
105.83克 |
|
98.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
590 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
39.69克 |
|
55.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1161 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
79.83克 |
|
95.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1306 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
90.15克 |
|
122.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1219 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
86.53克 |
|
101.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
307 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
13.83克 |
|
25.35克 |
|
-
|
-
|
