| 2024年08月 |
| 周四 8: |
619 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
9.68克 |
|
12.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
1435 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.89克 |
|
80.72克 |
|
12.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.53克 |
|
69.84克 |
|
18.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1615 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.74克 |
|
53.58克 |
|
16.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1317 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.44克 |
|
78.07克 |
|
24.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.64克 |
|
51.11克 |
|
13.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
399 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
21.19克 |
|
1.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.01克 |
|
39.02克 |
|
10.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
732 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
44.24克 |
|
5.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1947 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.32克 |
|
76.45克 |
|
22.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.47克 |
|
64.26克 |
|
47.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
750 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
48.79克 |
|
17.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.18克 |
|
54.60克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1590 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.21克 |
|
55.59克 |
|
35.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1246 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.38克 |
|
59.03克 |
|
31.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
10.20克 |
|
6.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
685 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
46.82克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1414
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.40克 |
|
67.10克 |
|
15.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.36克 |
|
77.99克 |
|
9.37克 |
|
-
|
-
|
