| 2024年09月 |
| 周一 16: |
737 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
28.33克 |
|
91.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1201 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
81.23克 |
|
132.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1279 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
79.75克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
707 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
26.62克 |
|
89.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1011 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.56克 |
|
52.05克 |
|
66.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
764 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
35.43克 |
|
70.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1218 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.03克 |
|
78.72克 |
|
119.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
38.93克 |
|
110.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1312 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.92克 |
|
95.43克 |
|
59.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1144 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.73克 |
|
89.56克 |
|
66.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
539 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
17.41克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
671 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
15.48克 |
|
69.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
859 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
66.77克 |
|
96.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
52.22克 |
|
93.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
955 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
51.50克 |
|
96.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
52.47克 |
|
140.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
47.24克 |
|
84.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
487 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
31.98克 |
|
61.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
58.26克 |
|
106.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
59.80克 |
|
110.23克 |
|
-
|
-
|
