| 2012年02月 |
| 周一 27: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.92克 |
|
29.75克 |
|
104.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1454
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
68.59克 |
|
232.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1625 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
79.15克 |
|
263.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
13.95克 |
|
87.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
574 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
24.88克 |
|
7.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1186 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.06克 |
|
52.08克 |
|
16.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1126
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.68克 |
|
55.25克 |
|
21.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1337
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.95克 |
|
78.15克 |
|
20.35克 |
|
2163*
|
 826
|
| 周六 11: |
796
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
59.55克 |
|
31.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
826
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
56.85克 |
|
19.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
840
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
33.73克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1104
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.86克 |
|
83.53克 |
|
32.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1060
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.79克 |
|
75.12克 |
|
11.35克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周三 25: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
110.84克 |
|
24.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1077
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
150.46克 |
|
52.71克 |
|
1721
|
644
|
| 周一 23: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
98.46克 |
|
40.24克 |
|
1795
|
927
|
| 周日 22: |
1120
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
65.01克 |
|
159.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1505
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
100.24克 |
|
218.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1524
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
98.33克 |
|
200.37克 |
|
-
|
-
|
