| 2023年02月 |
| 周五 10: |
1111 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
60.32克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
52.98克 |
|
133.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1282 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
56.15克 |
|
156.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
71.58克 |
|
134.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1518 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.14克 |
|
60.11克 |
|
133.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
482 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
14.66克 |
|
51.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1299 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
67.09克 |
|
140.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1222 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
76.23克 |
|
99.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
314 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
12.00克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
715 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
41.13克 |
|
73.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
977 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
79.51克 |
|
68.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1234 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
84.82克 |
|
129.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
73.13克 |
|
115.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1209 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
83.14克 |
|
87.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1265 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.67克 |
|
87.04克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1423 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
123.62克 |
|
113.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1222 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.02克 |
|
74.90克 |
|
74.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
210 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
4.31克 |
|
44.38克 |
|
-
|
-
|
