| 2024年09月 |
| 周二 10: |
447 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
22.41克 |
|
44.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
447 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
22.41克 |
|
44.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
1046 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
40.41克 |
|
137.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1797 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
101.71克 |
|
210.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1086 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
48.75克 |
|
124.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1034 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
41.90克 |
|
111.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
2.69克 |
|
28.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
45.62克 |
|
111.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2050 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.76克 |
|
84.74克 |
|
243.25克 |
|
2236*
|
 186
|
| 周三 10: |
1916 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.02克 |
|
85.08克 |
|
195.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2105 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.08克 |
|
104.68克 |
|
235.63克 |
|
2244*
|
139
|
| 周一 8: |
2055 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.17克 |
|
79.15克 |
|
270.35克 |
|
2385*
|
330
|
| 周日 7: |
1787 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.62克 |
|
86.78克 |
|
178.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2341 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.57克 |
|
94.86克 |
|
274.91克 |
|
2206*
|
 135
|
| 周五 5: |
2018 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.57克 |
|
63.38克 |
|
251.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1889 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.07克 |
|
61.13克 |
|
249.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1624 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
85.36克 |
|
188.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1672 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
83.43克 |
|
213.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1738 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
82.88克 |
|
246.14克 |
|
2288*
|
550
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
478 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
22.95克 |
|
45.49克 |
|
-
|
-
|
